Бли­зо­ру­кость: как вовре­мя заме­тить и не допу­стить про­грес­си­ро­ва­ния

В послед­ние деся­ти­ле­тия офталь­мо­ло­ги по все­му миру отме­ча­ют устой­чи­вый рост чис­ла детей с диа­гно­зом «бли­зо­ру­кость» (мио­пия). По дан­ным Все­мир­ной орга­ни­за­ции здра­во­охра­не­ния, к 2050 году поло­ви­на насе­ле­ния Зем­ли будет стра­дать этим нару­ше­ни­ем рефрак­ции. Осо­бен­но тре­во­жит тот факт, что мио­пия всё чаще диа­гно­сти­ру­ет­ся у детей млад­ше­го воз­рас­та, а её про­грес­си­ро­ва­ние может при­ве­сти к серьёз­ным ослож­не­ни­ям и даже поте­ре зре­ния.
Поче­му воз­ни­ка­ет бли­зо­ру­кость у детей?
Бли­зо­ру­кость — это состо­я­ние, при кото­ром изоб­ра­же­ние фоку­си­ру­ет­ся не на сет­чат­ке, а перед ней. В резуль­та­те ребё­нок хоро­шо видит пред­ме­ты вбли­зи, но пло­хо раз­ли­ча­ет объ­ек­ты вда­ли.
Основ­ные при­чи­ны раз­ви­тия мио­пии у детей:
• Наслед­ствен­ность. Если у одно­го или обо­их роди­те­лей есть бли­зо­ру­кость, риск её появ­ле­ния у ребён­ка зна­чи­тель­но выше.
• Интен­сив­ные зри­тель­ные нагруз­ки. Дли­тель­ное чте­ние, рабо­та с гад­же­та­ми, недо­ста­ток пере­ры­вов при выпол­не­нии домаш­них зада­ний.
• Недо­ста­ток есте­ствен­но­го осве­ще­ния. Дети, кото­рые мало вре­ме­ни про­во­дят на ули­це, чаще стал­ки­ва­ют­ся с мио­пи­ей.
• Непра­виль­ная орга­ни­за­ция рабо­че­го места. Недо­ста­точ­ное осве­ще­ние, непра­виль­ная посад­ка, слиш­ком близ­кое рас­по­ло­же­ние книг и экра­нов.
Как вовре­мя заме­тить бли­зо­ру­кость?
Роди­те­лям важ­но быть вни­ма­тель­ны­ми к пове­де­нию ребён­ка. На началь­ных ста­ди­ях мио­пия может не вызы­вать жалоб, но есть при­зна­ки, кото­рые долж­ны насто­ро­жить:
• Ребё­нок часто при­щу­ри­ва­ет­ся, что­бы рас­смот­реть пред­ме­ты вда­ли.
• Садит­ся бли­же к теле­ви­зо­ру или дос­ке в клас­се.
• Жалу­ет­ся на голов­ные боли, быст­рую утом­ля­е­мость глаз.
• Трёт гла­за, мор­га­ет чаще обыч­но­го.
• Сни­жа­ет­ся успе­ва­е­мость в шко­ле, появ­ля­ет­ся рас­се­ян­ность.
Если вы заме­ти­ли хотя бы один из этих симп­то­мов, важ­но как мож­но ско­рее обра­тить­ся к офталь­мо­ло­гу. Толь­ко спе­ци­а­лист может точ­но опре­де­лить нали­чие и сте­пень бли­зо­ру­ко­сти, а так­же подо­брать опти­маль­ную кор­рек­цию.
Как не допу­стить про­грес­си­ро­ва­ния мио­пии?
Совре­мен­ная офталь­мо­ло­гия рас­по­ла­га­ет широ­ким арсе­на­лом средств для про­фи­лак­ти­ки и замед­ле­ния про­грес­си­ро­ва­ния бли­зо­ру­ко­сти у детей:
1. Регу­ляр­ные осмот­ры у офталь­мо­ло­га. Даже если нет жалоб, реко­мен­ду­ет­ся про­хо­дить про­фи­лак­ти­че­ские про­вер­ки зре­ния не реже одно­го раза в год.
2. Пра­виль­ная орга­ни­за­ция рабо­че­го места. Доста­точ­ное осве­ще­ние, пра­виль­ная высо­та сто­ла и сту­ла, рас­сто­я­ние до кни­ги или экра­на не менее 30–40 см.
3. Огра­ни­че­ние вре­ме­ни за гад­же­та­ми. Важ­но делать пере­ры­вы каж­дые 30–40 минут, исполь­зо­вать пра­ви­ло «20–20-20»: каж­дые 20 минут смот­реть на пред­мет, нахо­дя­щий­ся на рас­сто­я­нии 20 футов (6 мет­ров) в тече­ние 20 секунд.
4. Актив­ный образ жиз­ни и про­гул­ки на све­жем воз­ду­хе. Иссле­до­ва­ния пока­зы­ва­ют, что дети, кото­рые про­во­дят на ули­це не менее 2 часов в день, реже стал­ки­ва­ют­ся с про­грес­си­ро­ва­ни­ем мио­пии.
5. Гим­на­сти­ка для глаз. Про­стые упраж­не­ния помо­га­ют снять напря­же­ние и улуч­шить кро­во­об­ра­ще­ние в орга­нах зре­ния.
6. Аппа­рат­ное лече­ние. Совре­мен­ные кли­ни­ки пред­ла­га­ют кур­сы аппа­рат­ной тера­пии, направ­лен­ные на укреп­ле­ние акко­мо­да­ции и замед­ле­ние роста глаз­но­го ябло­ка.
7. Орто­ке­ра­то­ло­ги­че­ские лин­зы (ноч­ные лин­зы). Они кор­рек­ти­ру­ют зре­ние во вре­мя сна и замед­ля­ют про­грес­си­ро­ва­ние мио­пии.
8. Меди­ка­мен­тоз­ная про­фи­лак­ти­ка. В неко­то­рых слу­ча­ях офталь­мо­лог может назна­чить спе­ци­аль­ные кап­ли для замед­ле­ния роста бли­зо­ру­ко­сти.
Поче­му важ­но не запус­кать бли­зо­ру­кость?
Про­грес­си­ру­ю­щая мио­пия может при­ве­сти к серьёз­ным ослож­не­ни­ям: дис­тро­фии и раз­ры­вам сет­чат­ки, отслой­ке сет­чат­ки, ран­не­му раз­ви­тию ката­рак­ты и гла­у­ко­мы. Чем рань­ше нача­то лече­ние и про­фи­лак­ти­ка, тем выше шан­сы сохра­нить хоро­шее зре­ние на дол­гие годы.